毎日投稿4日目
こんにちは！
皆さんは普段から運動をしていますか？
僕は職場で運動をしています。
どういうことかというと、職場で階層の移動をすべて階段で行っているのです。
階段を使うことで体全体に血液が回り、脳も活性化します。
この間なんとなく測ってみたら、出勤日に1日で50階も階段を登っていました。
しかもプライベートで山登りをした次の日にこの階数を登ったので、椅子から立ち上がるときに足がつってしまいました。
職場でしかも働いている時間に運動もできるなんてすごく恵まれた環境だと思います。
これからもたくさん階段を登ってみようと思います。
みなさんも、エスカレーターやエレベーターがあったとしても、少し思い直して普段から階段を優先的に使うようにしてみてください！
少しの習慣で将来の健康度合いが変わります。
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