2026-04

毎日投稿120日目僕は大谷選手が好きでよくMLBの試合を見ていますが、MLBの数字で物事を判断するデータ主義は、仕事にも活かせると思っています。よく野球では打席数、打率や得点数等の数字で個人のパフォーマンスを管理しています。その日ごとや、週...

毎日投稿119日目人類は電力を手に入れたことで多くのことができるようになりました。どんな生き物よりも早く走れる乗り物を作り出し、地球の裏側でもコミュニケーションの取れる機会を発明しました。しかしこの技術革命の裏で健康はリスクになっているので...

毎日投稿118日目大人になると人生のスピードが早くなるって話を聞いたことがあるかも知れません。これはおとなになることで知識と経験が積み重なり、新しい体験をしなくなるからだと言われています。僕はこれに最近さらに拍車がかかっていると思っています...

毎日投稿117日目普段、僕は営業の仕事をしていますが、最近、成果を出し続けるための手法やスタイルについて、脳科学的な視点から深く考える機会がありました。1. 習熟度と脳の活動部位の変化仕事やスポーツでも同様ですが、ある行動に慣れていない段階...

毎日投稿117日目パレオリシックダイエットを突き詰めることで健康的になり、副次的効果を得ることができます。それは見た目年齢の若さです。実際の年齢よりも見た目の年齢が若いことでこのようなことが起こります。しっかりと毎日の仕事や勉強で研鑽してい...

毎日投稿115日目皆さんは通勤時間はどのくらいかかりますか？僕は仕事が変わるタイミングで引っ越しをして今は片道10分です。その前は片道1時間から2時間かかることもありましたし、出張することも多くありました。通勤時間で何かしら作業することはで...

毎日投稿114日目学生時代に僕は睡眠への知識が少なく、夜にゲームばかりしていました。もともとは勉強ができる方でしたが、夜中の2時や3時までゲームをする毎日を繰り返すことで成績は低下しました。うつ病克服の際に睡眠の重要性を知りました。学生時代...

毎日投稿113日目働く際にどのような会社に所属するかは今後あまり重要視されなくなっていきます。ホワイト企業で一生働いて安定した暮らしはなくなります。会社はプロジェクトの集合体で、そのプロジェクトを行うメンバーが社員です。今後は会社がブランド...

毎日投稿112日目体力をつけ、脳の働きを鋭く保つために、多くの人は「ランニング」を選択します。しかし、身体の長期的な健康維持を考えたとき、僕はあえて「時速6kmの速歩き」をしています。激しい運動が必ずしも「最良」とは限らない理由を、客観的な...

毎日投稿111日目​睡眠が「夜間の静かな清掃」であるのに対し、運動は体全体の機能を根底から作り変える「攻めの自己管理」と言えます。​1. 全身の「巡り」による高圧洗浄​運動を始めると、心臓の鼓動が速まり、全身を巡る血液の量とスピードが劇的に...