毎日投稿29日目
昨日購入したミキサーが今日届きました。
購入したのはこちら
ビタントニオ マイボトルブレンダー
https://amzn.asia/d/ehi2u20
1人分のスムージー作りには使いやすです。
部品が少なく、持ち運び用のキャップも付いているので、蓋を付け替えれば出かけ先でスムージーを飲むことができます。
この製品を選んだ際のポイントは、氷や固形物を細かくできるだけの出力があるか？
でした。
今回は初めてミキサーを購入しましたが、コスパに優れた製品でもあると感じました。
さて、届いたばかりのミキサーを使って早速スムージーを作ってみました。
材料は、
・冷凍ブルーベリー
・冷凍マンゴー
・素焼きミックスナッツ
・プレーンヨーグルト
・プロテイン
こちらに水を少量入れてスムージーにしました。
飲んだ感想は、運動後やトレーニングの翌日にカロリーや炭水化物、炭水化物を摂取するには効率的だと思いました。
ちなみに同じ日に2杯目のスムージーをのみ、食事もしたところお腹の張りがありました。
また咀嚼をしないと唾液による消化酵素が分泌されないため、飲み過ぎは胃腸に負荷がかかります。
スムージーを飲む際は食事との時間間隔を開けたり、スムージーを飲む際に15分ほど時間をかけながら飲むなど注意が必要です。
これからバルクアップのためのツールの1つとして活用していきます！
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