未分類 全身の全力運動からの回復時間について
毎日投稿21日目先日ボクシングを土曜日の夜に行ってから今日で丸5日が経過しました。この期間に起きた体の変化やリカバリー方法、理想的な回復期間について書いてみます。体の変化まずボクシングを行った次の日の朝の目覚めは最悪でした。夜遅くに帰宅し、...
2026-01
未分類 未分類 時間があるなら瞑想をするすすめ
毎日投稿20日目人生に手詰まりで、ただ時間はあるときに何をしたら良いのか？今回はそんな大きな質問への答えです。僕は前職のウイスキー蒸溜所を実質クビになった後に、就活をしながらもとくに受かることもなく精神ばかりすり減っていた時期がありました。...
未分類 パレオダイエットを行いながら体を追い込むためのリカバリー法
毎日投稿19日目パレオダイエットを行っているといつもの食事でカロリーが摂取しづらいという特徴があります。メリットとしては太りにくい、カロリーや体重ををコントロールしやすい、というところです。さらにプチ断食も組み合わせることで体の老化を遅らせ...
未分類 エプソムソルト②
毎日投稿18日目昨日の仕事終わりのダッシュとボクシング体験会のあと、体が疲れていましたが食事をしたら22時を過ぎてしまいました。予定していたエプソムソルトを最大に入れて入浴するのは時間的にも、食後ということもあり見送ることにしました。朝に時...
未分類 ボクシング体験で自分の限界を鍛える話
毎日投稿17日目皆さんは格闘技の経験はありますか？僕は今日初めてボクシングの体験をしてきました。立川にはプロも通っているような格闘技系のジムがあり、元々何かしらの格闘技を経験してみたいと思っていたので、ボクシングの体験会に参加してみました。...
未分類 睡眠のクオリティを１段階上げるアイテム
毎日投稿16日目こんにちは！皆さんはエプソムソルトというアイテムを聞いたことはありますか？僕はこの間初めて購入して使ってみました。購入したアイテムはこちらです。知り合いにおすすめされたので試しに購入してみました。プロのアスリートも使っている...
未分類 立川での暮らしについて
毎日投稿15日目皆さんは東京都の立川に来たことはありますか？僕は立川に暮らしています。元々は上板橋という板橋区に住んでいましたが、仕事の案件が変わったので立川に去年の9月に越してきました。板橋区では長らくシェアハウスで暮らしていて、家賃が安...
未分類 軍神に学ぶホスト育成論と営業術について
毎日投稿14日目皆さんこんにちは！皆さんは軍神こと右京氏のABEMATVの動画を見たことはありますか？山本裕典さんがホストになる企画です。僕は昨日1話を視聴しました。営業としていくつか面白いと思ったことや参考になることがあったので共有します...
未分類 「3/5（支持率60％）」が証明した、自分を最適化する圧倒的なリターン
毎日投稿13日目この記事で見た目磨きを行う重要性について書きました。今日は先日の投稿内容の続きとなります。実は先日自分の今の力量を測るために街コンに参加してみました。日中に習慣の筋トレを行い、農家の台所という野菜が食べ放題のお店で栄養補給を...
未分類 元ウイスキー蒸留所員が、あえて「お酒を飲まない」選択をした真の理由
毎日投稿12日目こんにちは！皆さんは普段お酒を飲んでいますか？僕は27歳の頃から2年半完全に禁酒をしました。今は人付き合いの場で飲む程度にしています。今日はお酒を飲むとどうなるか？という視点を踏まえてお伝えします僕は大学卒業後にとあるウイス...