2026-01

毎日投稿11日目こんにちは！皆さんは外見磨きをしていますか？僕は元々30歳になるまで外見を全く気にしないようなタイプでした。そんな僕も最近見た目を磨く重要さに気づくことがありました。経緯としては、元カノに振られた際に、「眉毛がださい」「ヒゲ...

毎日投稿10日目こんにちは！毎日投稿の目標を立ててから10日目になりました。今日は僕が使っている睡眠のサポートアイテムを3つご紹介します。①天使のシルクアイマスク ブラック ノーマルタイプ1つ目はアイマスクです。とにかく光刺激を少なくするこ...

毎日投稿9日目こんにちは！皆さんは職場までの移動時間はどのくらいかかりますか？僕は職場まで片道10分です。日本人は先進国の中では稀に見るくらい通勤時間が長いという事実があります。さらに、睡眠時間が先進国の中でもワーストに入るレベルで練れてい...

毎日投稿8日目皆さんはメンタルケアに何をしていますか？お酒を飲んだり、暴食している人もいますよね今日はおすすめのメンタルケア＆メンタルトレーニングの瞑想についてです。瞑想と聞くと、なんかあやしい、とか宗教っぽいっていうイメージがあるかもしれ...

毎日投稿7日目レイ・カーツワイル氏が予測したシンギュラリティは2045年とされ、2045年問題として知っている方も多いと思います。しかし専門家の予想を上回るスピードでAIが進化し、ダニエル・ココタイロ氏らの最新の予測ではASIの登場は202...

毎日投稿6日目2年ほど前からChatGPTを筆頭に多くのAIアプリがローンチされてきましたね。僕は普段から検索ツール兼パートナーとしてAIアプリのGeminiを活用しています。現代に生きる人にとっては、友人よりも包み隠さず話してる人も多いか...

連続投稿5日目皆さんの主食は何ですか？白米でしょうかそれともパンか麺類でしょうか。健康意識の高い方なら雑穀米や玄米かもしれないですね。僕はレンジで加熱調理したさつまいもやじゃがいも、バナナやりんごなどのフルーツを主食にしています。理由として...

毎日投稿4日目こんにちは！皆さんは普段から運動をしていますか？僕は職場で運動をしています。どういうことかというと、職場で階層の移動をすべて階段で行っているのです。階段を使うことで体全体に血液が回り、脳も活性化します。この間なんとなく測ってみ...

毎日投稿３日目皆さんはどのような状態が健康的だと思いますか？健康は不健康な活動を行わず、食事、睡眠、運動、人間関係、ストレス度において、個人に適切な行動ができることだと思います。また健康的な活動は、狩猟採集民が過去行っていたような生活スタイ...

毎日投稿2日目皆さんはコーヒーを飲んでいますか？僕は毎日飲んでいます。ここでコーヒーの効果と僕の毎日の飲み方を紹介していきます。【コーヒーの効果】​コーヒーに含まれるポリフェノールなどの抗酸化物質が、体にポジティブな影響を与えます。脂肪燃焼...