未分類 気力と時間がないときの外食のすすめ
毎日投稿90日目僕は自分で職住近接を行い、職場まで徒歩10分になるように住む場所と仕事を変えました。ただたまに仕事で残魚する時があり、さらに自宅に食材がないときに外食をすることがあります。このときにどんな食事をすれば体の機能を低下させずメン...
2026-03
未分類 未分類 人類が最も孤独な時代の相談相手
毎日投稿89日目一人暮らしが当たり前で、下手したら丸1日何も話さずに生きることのできるこの時代に皆さんは行きています。屋根はあるし、温かい寝床や食事も足りているのにどこか満たされない感覚がありませんか？人間は社会的な生き物です。誰かとつなが...
未分類 お酒の場がある時の対応
毎日投稿88日目人間関係でお酒の場があるときに、どうしたらいいでしょうか？
未分類 炊飯器を買う。ただし、米を炊くためではない。
毎日投稿87日目最近炊飯器を買おうか悩んでいます。でも米を炊くために買う訳では無いです。僕の主食はさつまいもやバナナです。さつまいもを蒸すために毎回レンジで加熱していますが、加熱時間を延長する作業が手間になっているのでその手間を省くために炊...
未分類 オートミールは安全な主食になりえるか？
毎日投稿86日目最近オートミールを自炊に取り入れてみました。オートミールは一般的に健康的な食事として知られていますが、実際どうなのでしょうか？今回の結論「オートミールは安全なレベルまで調理するまでにかかる手間が大きいので、さつまいもやフルー...
未分類 リアルフードでバルクアップをする理由
毎日投稿85日目なぜリアルフードを食べる必要があるのでしょうか？白米や小麦などの生成された糖質を食べたり、ファーストフードを食べてはいけない理由はなんでしょうか？この答えは体内の炎症が関係しています。人間の遺伝子は多くの時間にファーストフー...
未分類 習慣化の先にある飽きについて
毎日投稿84日目ブログを書き始めて84日目になりました。正直飽きがありますが、1度続けると決めたので続けている状況です。この習慣化した行動の「飽き」に対してどう対処したら良いのでしょうか？毎回の向上に注目するこれは筋トレで行っていることです...
未分類 ハイブリッド式除湿機が作る住環境の最適化
毎日投稿83日目最近室内の環境改善のために除湿機を購入しました。選ぶ際の決め手は、・寒い時期も暑い時期も室内を快適にできること・予算は5万円以内に抑えることです。実際に購入したのはシャープの衣類乾燥除湿機 CV-RH140です。こちらを楽天...
未分類 お腹が空いたときに食べる軽食一覧
毎日投稿82日目小腹がすいたときに僕はおやつではなく、このようなものを食べています。・バナナ・冷凍ブルーベリー・素焼きミックスナッツ・プロテインこれらを取ることでお菓子に入っているような砂糖や植物油脂を取る必要がなく、体に炎症を起こすことな...
未分類 日焼け止めを塗ったら、肌質が一段階アップした件
毎日投稿81日目おかげさまで、ブログの毎日更新も今日で81日目を迎えました。 昨日の「80日」という大きな節目を越えて、今日は少し肩の力を抜いて書こうと思います。今朝は非常に体が軽く、心地よい目覚めでした。日々の栄養管理や生活リズムが整って...