お腹が空いたときに食べる軽食一覧

毎日投稿82日目

小腹がすいたときに僕はおやつではなく、このようなものを食べています。

・バナナ

・冷凍ブルーベリー

・素焼きミックスナッツ

・プロテイン

これらを取ることでお菓子に入っているような砂糖や植物油脂を取る必要がなく、体に炎症を起こすことなくエネルギーの補給ができます。

最近思ったのは、人間は炎症の少ない食事や睡眠、運動で最適化をすれば若々しい見た目を維持できるのではないか？ということです。

現代は長時間労働やファーストフード、スマホ利用などで夜ふかしをすると炎症が体を蝕み、老化が最も進んでいる時代なのではないかと思います。

高度な医療技術や過剰なカロリー摂取ができるので長生きしますが、見た目は今までで最も老けているのかもしれません。

僕は人間の進化する過程で身についた自然的な最適化をすれば個人の能力を他kめられるし、見た目も若々しさを保てると信じています。

だから今日もタバコやお酒ではなく自然の食事を買って食べるのです。