2026-03

毎日投稿80日目仕事をしすぎるとどうなるのでしょうか？一般的に休憩を入れずに仕事をすることで人間はストレスホルモンが過剰に分泌されます。結果として心拍数が向上し、体内の酸化が進行し、老化が促進されます。効率的なな方法としては、25分から30...

毎日投稿79日目食事や運動、仕事など、やる気が出ない時にはどうしたらいいでしょうか？やる気が出ないときに行う行動を前もって考えておくことが1つの方法だと思います。言い換えれば、やる気が出ないときでもできることを準備しておくということです。例...

毎日投稿78日目WBC2026の優勝国はベネズエラでしたね。日本が負けたことで喪失感や残念な気持ちがありましたけど、ベネズエラが優勝したことで少し慰められたような気分になりました。日本が負けたチームが優勝するなら、まだ分かるって意味ですかね...

毎日投稿７７日目皆さんは除湿機を使っていますか？僕は最近購入し、来週我が家に届きます。実は今まで除湿機を使ったことがなかったのですが、あれは必要なものだと身にしみてわかりました。加湿が必要だと思い、シャワーを浴びたあとのタオルを部屋で乾かし...

毎日投稿76日目僕は昨年会社員から個人事業主として働き始めました。つい昨日確定申告の期限ということで、マネーフォワード確定申告を使って申請をしました。ツールを使ってもわからない部分があり、そういうところをGeminiに聞きながら進めました。...

毎日投稿75日目皆さんはいつも飲んでいる水はどう調達していますか？僕はペットボトルの水を飲んでいます。1日辺り4リットルを消費するので結構な金額がします。節約のために1度浄水ボトルを導入してみましたが、体の感覚がおかしくなったのと、週に数回...

毎日投稿74日目今回は「ReStyle」を進める上での、反面教師としての記録です。ここ数日、仕事の忙しさを理由に外食が続き、さらに深夜0時を過ぎても映画を観て夜更かしをする日が重なってしまいました。その結果、僕の身に起きたのは「ネガティブ思...

毎日投稿73日目結論から言うと、僕は今後「一人での外食」を原則として禁止することにしました。一見すると極端な決断に思えるかもしれませんが、ここ数日の自分の体調と脳のパフォーマンスを客観的に分析した結果、非常に論理的な理由にたどり着いたからで...

毎日投稿72日目今日は少し体調が優れないため、最近の「食事の試行錯誤」についてAIと一緒に振り返ってみようと思います。現在、僕は「クリーン・バルクアップ（健康的な増量）」に取り組んでいます。その中で、主食をどう選ぶかが大きな課題となっていま...

毎日投稿71日目僕は最近、「計量器」を買いました。これにより食事メニューの重さを測り、記録をより詳細に管理できるようになりました。僕のルーティンは、週1回のトレーニングから48時間は「バルクアップメニュー」を食べ、それ以外は「プチ断食」とし...