毎日投稿12日目
こんにちは！
皆さんは普段お酒を飲んでいますか？
僕は27歳の頃から2年半完全に禁酒をしました。今は人付き合いの場で飲む程度にしています。
今日はお酒を飲むとどうなるか？という視点を踏まえてお伝えします
僕は大学卒業後にとあるウイスキー蒸溜所にフェイスブックで応募をして、インターンとして働き始めました。
もともとお酒が好きだったので、好きなものを仕事にしようと考え、ウイスキーがお避けの中で一番好きだったことが応募した理由です。
このウイスキー蒸溜所時代にうつ病になり、働く中でなんとかメンタルを治そうとして、今のパレオリシックダイエットや瞑想の習慣に行き着きました。
実はこのときに禁酒をしたわけだはないですが、色々なことに取り組むことでうつ病から少しづつ抜け出すことができました。
話がそれてしまいました。
お酒を飲むことでプライベートや仕事に悪影響があり、27歳から一度完全な禁酒をしてみることにしました。
飲み会の場に行ってもお酒を飲まずにウーロン茶ばかり飲んでいました。
実際にお避けを飲むデメリットとしては、睡眠の質の低下が挙げられます。僕は睡眠がうまくできないと、メンタルとフィジカル両方のコンディションが落ちてしまいます。
実は最近はこの0か100かという思考ではなく、お酒を楽しむ思考も取り入れました。
プライベートの場でも珍しいお酒があったら飲んでみたり、職場の送迎会の席ではお酒を飲むようになりました。
お酒にも美味しさや新規性によるワクワク感、人とのコミュニケーションを円滑にする作用はあるのだと思います。
日常的に飲むと体に多くの害をもたらすこともありますが、自分の中でルールを設けてお酒と付き合うことが大事だと思っています。
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