未分類 スムージーを使ったバルクアップのメリットとデメリット
毎日投稿29日目昨日購入したミキサーが今日届きました。購入したのはこちらビタントニオ マイボトルブレンダー1人分のスムージー作りには使いやすです。部品が少なく、持ち運び用のキャップも付いているので、蓋を付け替えれば出かけ先でスムージーを飲む...
未分類 未分類 クリーンバルクアップの挑戦
毎日投稿28日目昨日ボクシングを1時間行い、自重トレーニングを1時間行いました。そして今日は会社の人に誘われてテニスに行ってきました。さすがに普段の運動量からするとリカバリーを相当行わないといけません。リカバリーは先日書いたエプソムソルトの...
未分類 肌のコンディションを上げる方法
毎日投稿27日目30歳になってから眉毛サロンに通ったり、ヒゲ脱毛を始めました。次に気になったのは顔の毛穴ケアです。特に鼻の黒ずみ、通称いちご鼻や、おでこや頬の毛穴が気になりました。これを改善するためにいくつかのアイテムを今日購入したので、1...
未分類 おすすめガジェット① Pixel10Pro
毎日投稿26日目今回は僕の得意分野のスマホ紹介です。皆さんはスマホは何を使っていますか？日本人ならシェア率1位のiPhoneでしょうか。僕はAndroidのPixel10Proを使っています。僕も昔はiPhone7を使っていましたが、通信業...
未分類 時短家電のすすめ② ロボット掃除機
毎日投稿25日目前回はドラム式洗濯機についての記事を書きました。今回はロボット掃除機についてです。ドラム式洗濯機と同じタイミングにロボット掃除機を買いました。購入の際に行ったことは、①価格コムのレビューを見て下調べ②予算に合わせて楽天市場で...
未分類 時短家電のすすめ①
毎日投稿24日目昨年引っ越しと同時に家電を購入する必要があったため、洗濯機を購入しました。今回は時短家電の紹介です。何を買ったのか？購入したのはパナソニックのドラム式洗濯機NA-LX127Dです。12kgまで洗濯ができ、8kgまで自動乾燥が...
未分類 他社貢献が社会の基本構造という話
毎日投稿23日目皆さんはアダム・グラントという方の書いたGIVE＆TAKEという書籍をご存知ですか？世の中にはギバー、マッチャー、テイカーの3種類の人間がいます。ギバーは人に与えて、マッチャーは与えられたものと同じくらいのものを人に返して、...
未分類 サプリメント紹介①ビタミンD
毎日投稿22日目皆さんは日中に出かけていますか？今日は不足しがちな栄養素ビタミンDについてです。屋内で作業をしたり、今のような冬場だと肌の露出が少なく、日光を浴びる時間が少なくなりがちです。ビタミンDが不足すると起きること骨密度の低下（骨軟...
未分類 全身の全力運動からの回復時間について
毎日投稿21日目先日ボクシングを土曜日の夜に行ってから今日で丸5日が経過しました。この期間に起きた体の変化やリカバリー方法、理想的な回復期間について書いてみます。体の変化まずボクシングを行った次の日の朝の目覚めは最悪でした。夜遅くに帰宅し、...
未分類 時間があるなら瞑想をするすすめ
毎日投稿20日目人生に手詰まりで、ただ時間はあるときに何をしたら良いのか？今回はそんな大きな質問への答えです。僕は前職のウイスキー蒸溜所を実質クビになった後に、就活をしながらもとくに受かることもなく精神ばかりすり減っていた時期がありました。...