ReStyle Log

毎日投稿129日目昨日は、人類の脳が本来「150人程度のコミュニティ」に最適化されているという話をしました。今日は、その設計図（DNA）と現代社会が引き起こしているもう一つの大きな問題、「選択肢の過剰」について考えてみます。1. 原始時代の...

毎日投稿128日目人類は昔は150人以下のグループで暮らしていたというのは有名な話で、生涯150人以下のコミュニティ野中ですごしていたといいますね中の良い知り合いの前であればどのような人間でもある程度話はできると思います。現代では初対面の人...

毎日投稿127日目個人的に食事や運動は比較的コントロールが効きやすいと思っています。何をいつ食べるのかや、筋トレや格闘技をいつ行うかは習慣化すれば続けるだけですよね。ただ睡眠は一番攻略しにくく、最も重要な課題だと感じています。睡眠が難しい理...

毎日投稿126日目昨日の記事では、文明の発展が僕たちの「生物としての設計図」といかにミスマッチを起こしているかについて書きました。今日は、この現代社会の中で僕たちがどう幸福を取り戻すべきか、具体的な4つの解決策を提案します。1. 「光の衛生...

毎日投稿125日目僕らの科学技術は人類の「何かを楽にしたい」という欲求が元になって発展してきました。実はこの科学技術の発展によって人類は幸福になりませんでした。むしろ不幸になったのかも知れません。①電気が実現した夜中でも明るい暮らし電気が灯...

毎日投稿124日目健康に気を使うことでどんな良いことがあるでしょうか？1つは見た目の若々しさを年令を重ねても保てることです。また健康へ投資をすると体調が改善され、パフォーマンスの向上につながります。ちなみにこの2つの効果が噛み合わさることで...

毎日投稿123日目体調が悪いときは何をするにも気力がなく、パフォーマンスも出づらいですよね。今日は太陽不良時にやることを書いてみます。①原因の特定毎日健康度合いの体感レベルの可視化をすることで、原因の特定が可能です。項目は、食事・睡眠・運動...

毎日投稿122日目昨夜行われた、井上尚弥対中谷潤人の一戦。ボクシングファンのみならず、日本中が固唾を呑んで見守ったあの戦いは、まさに手に汗握るという言葉がこれ以上なく相応しい展開でした。1. どちらが勝ってもおかしくなかった序盤から中盤にか...

毎日投稿121日目現在取り組んでいる「ReStyle Project」において、食事やトレーニングと同じくらい僕が重視しているのが、科学的根拠に基づいたサプリメントの選択です。今日はその代表格である「クレアチン」について深掘りします。1. ...

毎日投稿120日目僕は大谷選手が好きでよくMLBの試合を見ていますが、MLBの数字で物事を判断するデータ主義は、仕事にも活かせると思っています。よく野球では打席数、打率や得点数等の数字で個人のパフォーマンスを管理しています。その日ごとや、週...