毎日投稿115日目
皆さんは通勤時間はどのくらいかかりますか？
僕は仕事が変わるタイミングで引っ越しをして今は片道10分です。
その前は片道1時間から2時間かかることもありましたし、出張することも多くありました。
通勤時間で何かしら作業することはできますが、唯一できないことがあります。
それはベッドでしっかりと寝ることです。
通勤時間中に運良く座れるとしても、ベッドで夜寝る睡眠とは睡眠の質が全く異なります。
移動中の仮眠では、脳内の老廃物を洗い流す『洗浄システム』が十分に機能しません。本当の意味での脳のリセットは、やはり静かな環境での深い睡眠でしか完遂できないのです
職住近接にすることでこの夜の睡眠時間を物理的に確保することができます。
また、電車で出勤する場合は、立ったり座ったりしますが、都内などでは満員電車に乗ることがありますよね。
この満員電車に乗ることで交感神経が活発になり、ノルアドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンが分泌します。
都内で働いている多くの人は、通勤時間が長いと睡眠時間が短くなる上に、ストレスホルモンが体内で分泌されるのでさらに疲れることになります。
この睡眠時間とストレスホルモンの問題を解決するのが、職住近接です。
引っ越しや、さらに必要であれば転職など、人生の大部分を変えることになります。
しかしその労力に見合ったものは僕は得られました。
あなたもこのように職住近接で暮らしてみたはいかがでしょうか？
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