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毎日投稿179日目僕は最近朝起きてから1時間はスマホに触らず、その間にヘアセットや洗顔、ストレッチ、瞑想10分、エクスプレッシブライティング20分をそれぞれ行います。瞑想については他の記事でも書きましたが、脳の機能向上に役立ちます。そして今...

毎日投稿177日目現代のビジネスパーソンの多くは、1日の大半を「座って」過ごしています。通勤電車で座り、オフィスや自宅のデスクでPCに向かい、夜はソファに座ってリラックスする。私たちはこの生活を当たり前のものとして受け入れていますが、進化生...

毎日投稿176日目現代のテクノロジーは私たちに圧倒的な利便性をもたらしていますが、同時に「心地よさ」という罠によって、私たちの生体システムや精神の成長を鈍らせる危険性を孕んでいます。最近、スタンフォード大学などの研究チームが発表した「迎合的...

毎日投稿176日目私たちは日々、エアコンで温度を管理し、空気清浄機を回し、除湿機や換気扇を稼働させて「快適な空間」を作ろうと努力しています。しかし、一歩外に出て自然の森や山に入ると、そこには人工的な機器が一切ないにもかかわらず、空気は澄み、...

毎日投稿175日目現代社会において、少子化や不倫・浮気といった話題は常に議論の的になります。多くの人はこれを「個人の経済力」や「道徳心」の問題として片付けようとしますが、客観的な事実に基づけば、根本的な原因は別のところにあります。それは、現...

毎日投稿174日目インターネットやスマートフォンの普及による「情報革命」は、私たちの生活を劇的に便利にしました。しかし、その恩恵の裏で、人間の脳（生体システム）にはかつてないほどの異常な負荷がかかっています。今回は、爆発的に増加した情報が私...

毎日投稿174日目現代社会は、テクノロジーの力によってあらゆる「不快なもの」や「手間」を排除し、極限まで「快適さ（コンフォート）」を追求してきました。空調の効いた部屋、歩かなくても届くデリバリーの食事、座り心地の良い椅子。これらは一見すると...

毎日投稿172日目現代社会では「月曜日から金曜日まで働き、土日は休む」というサイクルが一般的な常識とされています。しかし、人類の長い歴史や生物学的な観点から見ると、この「カレンダーで決められた休日」というシステムは、人間の生体ハードウェアに...

毎日投稿171日目現代社会には、私たちの本能を強烈に惹きつけるものが溢れています。美味しくてやめられない食べ物、手放せない嗜好品、そして無限に見てしまうスマートフォン。これらの共通点は、自然界には決して存在しない「異常に濃度が高められたもの...

毎日投稿170日目世界的ベストセラーとなった『サピエンス全史』の著者であるユヴァル・ノア・ハラリは「農耕革命は史上最大の詐欺だった」と記し、進化生物学者のジャレド・ダイアモンドが「人類史における最悪の誤り」と断じました。農耕が人類にもたらし...