未分類 睡眠不足で脳のブレーキが外れた結果、接客でフロー状態になった話
今日は深刻な睡眠不足のまま仕事に向かいました。本来であれば脳の機能が低下し、パフォーマンスが落ちるはずですが、今日の接客業務ではなぜか不思議と調子が良く、言葉がスラスラと出てくる奇妙な体験をしました。実は最近、YouTubeでマツコ・デラッ...
未分類 未分類 ジンギスカン（羊肉）が引き出す野生の活力
今日、職場の同僚と居酒屋に行き、ジンギスカン（羊肉）を食べる機会がありました。 あまりにも美味しくて、同僚とその場で何度もお代わりをしてしまいました。羊や鹿といった、より野生に近い環境で育つ動物の肉（ジビエ）には、一般的なスーパーに並ぶ肉類...
未分類 太っているとストレスに弱くなる理由
街中や職場で人間観察をしていると、体型とその人の「ストレスへの強さ」には、明確な相関関係があることに気づきます。結論から言うと、太っているとストレスに対しても極端に弱くなってしまうという事実があります。今回は、肥満とストレス耐性の関係につい...
未分類 メンタル改善がもたらした「アンチエイジング」と、本質的な魅力の作り方
昨日のブログでも書いた通り、僕はかつてウイスキー蒸留所で働いていた時期にメンタルを病み、そこから立ち直るために日常のあらゆる行動を見直しました。食生活をクリーンにし、運動を取り入れ、睡眠環境を最適化する。そうした人間の本来の仕様に沿った小さ...
未分類 メンタルは外部環境や体の状態を教えてくれるアラーム機能
かつて、僕がウイスキー蒸留所で働いていた時期に、仕事の多大なストレスからメンタルを病んでしまったことがあります。当時は働きながら必死にメンタルを改善する方法を学び、毎日それを実行し続けました。そのときの経験を通して、人間の「心」という曖昧な...
未分類 カロリー収支の絶対法則と、現代人が「無意識に食べ過ぎる」4つの罠
ダイエットや体型管理において、様々なメソッドが世に溢れていますが、最終的な結論は物理学（熱力学）の極めてシンプルな法則に行き着きます。それは「1日の摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せ、上回れば太る」という事実です。 この絶対法則さえ守...
未分類 Geminiは「監視」に気づいていた：仮想社会実験が暴いたAIの特性と最適な活用法
最近、AIエージェントによる仮想社会シミュレーション「Emergence World」の実験結果が発表され、各所で大きな話題を呼んでいます。これは、異なる複数のAI（言語モデル）を同じ仮想空間に放り込み、彼らがどのような社会を形成し、どう行...
未分類 「音声対話」が思考の解像度を上げる：ChatGPT Liveを用いた事業構築
今朝、ChatGPTのリアルタイム音声対話機能（ChatGPT Live）を使い、今後の事業構築について対話しながら思考を深めるという試みを行いました。そこで実感したのは、キーボードによるテキスト入力とは全く異なる「音声による対話」が、人間...
未分類 「安価なドーパミン」が現代人の意欲を奪う：便利なテクノロジーと報酬系の異常
普段、家電量販店で働いていると、次々と登場する最新機器がいかに私たちの生活を「便利で快適」にしてくれているかを肌で感じます。しかし、このテクノロジーがもたらす過剰な便利さは、客観的な生理学の視点から見ると、人間の脳に対して非常に深刻な異常を...
未分類 自然の中で過ごすメリット
昨日は休養を兼ねて、奥多摩にある「はとのす荘」に滞在してきました。遠出を避け、立川から1時間程度で行ける自然豊かな環境を選んだことで、移動による身体的疲労もなく到着できました。今回は、実際の滞在で得られた「自然の回復効果」について整理します...