ReStyle Log

毎日投稿124日目健康に気を使うことでどんな良いことがあるでしょうか？1つは見た目の若々しさを年令を重ねても保てることです。また健康へ投資をすると体調が改善され、パフォーマンスの向上につながります。ちなみにこの2つの効果が噛み合わさることで...

毎日投稿123日目体調が悪いときは何をするにも気力がなく、パフォーマンスも出づらいですよね。今日は太陽不良時にやることを書いてみます。①原因の特定毎日健康度合いの体感レベルの可視化をすることで、原因の特定が可能です。項目は、食事・睡眠・運動...

毎日投稿122日目昨夜行われた、井上尚弥対中谷潤人の一戦。ボクシングファンのみならず、日本中が固唾を呑んで見守ったあの戦いは、まさに手に汗握るという言葉がこれ以上なく相応しい展開でした。1. どちらが勝ってもおかしくなかった序盤から中盤にか...

毎日投稿121日目現在取り組んでいる「ReStyle Project」において、食事やトレーニングと同じくらい僕が重視しているのが、科学的根拠に基づいたサプリメントの選択です。今日はその代表格である「クレアチン」について深掘りします。1. ...

毎日投稿120日目僕は大谷選手が好きでよくMLBの試合を見ていますが、MLBの数字で物事を判断するデータ主義は、仕事にも活かせると思っています。よく野球では打席数、打率や得点数等の数字で個人のパフォーマンスを管理しています。その日ごとや、週...

毎日投稿119日目人類は電力を手に入れたことで多くのことができるようになりました。どんな生き物よりも早く走れる乗り物を作り出し、地球の裏側でもコミュニケーションの取れる機会を発明しました。しかしこの技術革命の裏で健康はリスクになっているので...

毎日投稿118日目大人になると人生のスピードが早くなるって話を聞いたことがあるかも知れません。これはおとなになることで知識と経験が積み重なり、新しい体験をしなくなるからだと言われています。僕はこれに最近さらに拍車がかかっていると思っています...

毎日投稿117日目普段、僕は営業の仕事をしていますが、最近、成果を出し続けるための手法やスタイルについて、脳科学的な視点から深く考える機会がありました。1. 習熟度と脳の活動部位の変化仕事やスポーツでも同様ですが、ある行動に慣れていない段階...

毎日投稿117日目パレオリシックダイエットを突き詰めることで健康的になり、副次的効果を得ることができます。それは見た目年齢の若さです。実際の年齢よりも見た目の年齢が若いことでこのようなことが起こります。しっかりと毎日の仕事や勉強で研鑽してい...

毎日投稿115日目皆さんは通勤時間はどのくらいかかりますか？僕は仕事が変わるタイミングで引っ越しをして今は片道10分です。その前は片道1時間から2時間かかることもありましたし、出張することも多くありました。通勤時間で何かしら作業することはで...