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毎日投稿64日目僕は最近チェストプレスの重量が70キロになりました。そもそもチェストプレスの重量は何キロ挙げられると良いのでしょうか？自体重比（BW）による筋力レベルの指標一般的に「強い」と認識されるためのベンチプレス（およびチェストプレス...

毎日投稿63日目「最近、理由もなく気分が落ち込む」 もしあなたがそう感じているなら、それは心の弱さではなく、単なる「物理的な入力エラー」かもしれません。先日、私のシステムは深刻なメンタル崩壊を起こしました。今回はそのバグの発生原因と、実体験...

毎日投稿62日目3月に入り、街中の空気が黄色く霞んで見える季節がやってきました。 多くの現代人を悩ませる「花粉症」。ふと、一つの仮説が頭をよぎりました。「果たして、石器時代の人類に花粉症はあったのだろうか？」客観的な知見に基づけば、その可能...

毎日投稿61日目今日からブログは61日目。1年というプロジェクトの「第2章」が始まります。この節目に、私がこれから挑む「自分専用のバイオ・ハッキング・ツール」の開発構想を公開します。1. なぜ既存のアプリでは「私の体」は変えられないのか世の...

毎日投稿60日目ブログを今年の元旦から毎日の投稿を始めて60日目になりました。最初はどう書こうか悩んだり、書きたくない日もありますが、やる気に頼らずに続けてきました。仕組みを作ることの大切さに気がついたので今回のブログのネタは習慣化について...

毎日投稿59日目コンテンツが多くなり過ぎたことで子供を作らないという選択肢が生まれていますが、個人的には子供は作ったほうが良いのではないかと考えています。理由としては前にも書いた通り、自身の生活スタイルや考えを反映したエピジェネティクスの概...

毎日投稿58日目アルコールを分解する際にアセトアルデヒドになりますが、このアルコール代謝物は体に有害で炎症を起こします。炎症は無気力や絶望感を生み出します。これは明確な体への警告です。近年自殺が問題視されていますが、これは近代から現代の新し...

毎日投稿57日目「人生を編集し、最適化する」という生き方において、アルコールは単なる嗜好品ではありません。それは、私たちが丹精込めて構築しているOS（オペレーティング・システム）に対する、最も強力なバグになり得ます。昨今のウェルネスブームで...

毎日投稿56日目日々の生活の中で、自分の思い通りにいかない出来事や、ノイズのような情報に心を乱されることは少なくありません。そんな時、私は府中市にある「松見湯」へ向かいます。ここのサウナにはテレビがなく、雑音も最小限に抑えられています。この...

毎日投稿55日目僕は一般的に言うとストイックな生活をしています。キックボクシングを行い、バルクアップの食事を取る。バーン・アウト後にはプチ断食を行いオートファジーを管理する。毎日瞑想を行い、普段は禁酒している。睡眠をコントロールし、様々なサ...