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毎日投稿94日目1. 老化は「病」ではなく、長寿が「仕様外」という視点最近、老化を「治療すべき病気」と捉える考え方が注目されています。しかし、一歩引いて生物としての歴史を眺めてみると、少し異なる景色が見えてきます。私たちが直面しているさまざ...

毎日投稿93日目1. 老化は「治療すべき病」なのか近年、デビッド・シンクレア氏の『LIFESPAN（ライフスパン）』に象徴されるように、「老化は生物学的な病であり、治療が可能である」という考え方が注目を集めています。遺伝子操作や高価な薬剤に...

毎日投稿92日目座る時間が多いとせっかく行う運動効果が減ってしまいます。座る時間が多いと消費カロリーが減り、メンタル的な乱れが発生します。人間は昔から体を動かすことがデフォルトで、気分が良くなるように設計されています。反対に体を動かしていな...

毎日投稿91日目普段から自炊を積極的に行っていますが、たまに家に食材がないときありますよね。そんなときはコンビニを使うのも1つの手段です。しかしコンビニで弁当を買ってしまうと添加物や塩分が多く含まれていて健康的ではないです。では何を買えば良...

毎日投稿90日目僕は自分で職住近接を行い、職場まで徒歩10分になるように住む場所と仕事を変えました。ただたまに仕事で残魚する時があり、さらに自宅に食材がないときに外食をすることがあります。このときにどんな食事をすれば体の機能を低下させずメン...

毎日投稿89日目一人暮らしが当たり前で、下手したら丸1日何も話さずに生きることのできるこの時代に皆さんは行きています。屋根はあるし、温かい寝床や食事も足りているのにどこか満たされない感覚がありませんか？人間は社会的な生き物です。誰かとつなが...

毎日投稿88日目人間関係でお酒の場があるときに、どうしたらいいでしょうか？

毎日投稿87日目最近炊飯器を買おうか悩んでいます。でも米を炊くために買う訳では無いです。僕の主食はさつまいもやバナナです。さつまいもを蒸すために毎回レンジで加熱していますが、加熱時間を延長する作業が手間になっているのでその手間を省くために炊...

毎日投稿86日目最近オートミールを自炊に取り入れてみました。オートミールは一般的に健康的な食事として知られていますが、実際どうなのでしょうか？今回の結論「オートミールは安全なレベルまで調理するまでにかかる手間が大きいので、さつまいもやフルー...

毎日投稿85日目なぜリアルフードを食べる必要があるのでしょうか？白米や小麦などの生成された糖質を食べたり、ファーストフードを食べてはいけない理由はなんでしょうか？この答えは体内の炎症が関係しています。人間の遺伝子は多くの時間にファーストフー...